Meine Arbeit

Körper, Geist & Seele im Einklang mit dem Fluss des Lebens

Hilfe zur Selbsthilfe

Resilienz

Ich bin für Sie da

Coaching ist die professionelle Beratung, Begleitung und Unterstützung für Menschen in ihren Lebens- und Veränderungsprozessen.

Ich biete außerhalb der Heilkunde unterschiedliche Arten von Hilfestellung und Unterstützung an, die sich nach den Bedürfnissen und dem Anliegen des Ratsuchenden richten.

Ich berate, begleite, motiviere und helfe Menschen dabei, wenn sie Probleme lösen wollen/müssen, unter vergangenen und/oder akuten Krisen leiden oder ihre Fähigkeiten entdecken möchten, um besser durchs Leben zu kommen. Ich unterstütze sie dabei, einen unbeschwerten Alltag zu gestalten, wieder mehr Freude und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen und den Weg ihres Herzens und zu sich selbst zu gehen.

Resilienz ist die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des inneren Gleichgewichtes und Wohlbefindens während oder nach anstrengenden, unangenehmen, oft auch schmerzhaften Lebensereignissen. Sie ist die Fähigkeit, auf die als negativ und belastend empfundenen Situationen zu reagieren und in neue, positive umzuwandeln. Resilienz ist erlern- und entwickelbar.

Möglicherweise haben Sie von der Lösung Ihrer Probleme bereits eine genaue Vorstellung, eine Vision, einen Plan, wissen aber nicht, wie Sie diese umsetzen und verwirklichen können. Vielleicht sind Sie aber auch jemand, der noch kein klares Ziel hat und fühlen sich einfach unwohl und unsicher. Womöglich sind Sie mit/in Ihrer aktuellen Situation unzufrieden und unglücklich oder kämpfen mit Vergangenem, haben jedoch noch keine Idee, wohin Ihre Reise gehen soll. Möglicherweise kommen Sie mit Ihrer Trauer um einen geliebten Menschen nicht zurecht. Oder Sie stecken in Ihrer persönlichen Weiterentwicklung fest. Vielleicht suchen Sie Antworten auf Ihre Lebensfragen.

Wer das Gefühl hat, Belastungen nicht mehr gewachsen zu sein, diese loswerden und wieder glücklich sein zu wollen und/oder alleine nicht klarzukommen, sollte sich Hilfe holen. Das kann das Privatleben, die Familie, die Partnerschaft, den Beruf, den Umgang mit sich selbst und/oder anderen, das Denken, Fühlen und Handeln, die eigenen Bedürfnisse, Erlebtes in der Vergangenheit und Gegenwart und vieles mehr betreffen.

Im Coaching begebe ich mich beratend und begleitend mit Ihnen auf die Suche nach Ihren Antworten, vielleicht sogar nach Ihren Fragen. Ich unterstütze Sie dabei, sich klar zu werden, wer Sie wirklich sind, was und wohin Sie wollen und was Sie brauchen, um glücklich zu sein. Meine Beratung soll Ihnen (Neu-)Orientierung ermöglichen, Ihr Potential und Ihre Ressourcen entfalten helfen und Perspektiven eröffnen.

Jeder Mensch ist einzigartig. Deswegen ist jedes Coaching anders. Vorgefertigte Lösungen gibt es nicht. Ich biete Ihnen meine Hilfe für jede Lebenslage in Form von Beratung, Begleitung und Unterstützung an, die individuell auf Sie abgestimmt ist.

Ich helfe Ihnen dabei, Ihr Wissen, Ihre Weisheit, Ihre Fähigkeiten, die Sie bereits in Ihrer Seele tragen, zu entdecken und zu entwickeln und dabei, Ihre Resilienz zu stärken. Gemeinsam analysieren wir Ihre Situation, Ihre Konflikte und erkunden Sie selbst und Ihr Umfeld. Achtsam und behutsam begebe ich mich mit Ihnen auf die Suche nach möglichen Ursachen und Auslösern Ihrer Probleme, Ihres Unglücklichseins. Ich erarbeite Vorschläge und gestalte mit Ihnen zusammen für Sie passende Veränderungsprozesse, Lösungsstrategien und Konzepte, nicht nur, damit Sie z.B. klare Entscheidungen treffen können. Ich gebe Ihnen Denkanstöße und Impulse. Ich helfe Ihnen, sich selbst und Ihren eigenen Weg zu erkennen und diesen zu beschreiten. Ohne Bevormundung berate, unterstütze und motiviere ich Sie in Ihrer persönlichen Weiterentwicklung, (Selbst-)Wahrnehmung, Achtsamkeit und Ich-Werdung. Sie selbst bestimmen Ihr Tempo.

Ich begleite Sie in jeder Lebenslage, helfe Ihnen, Ihr eigener Meister zu sein und höre Ihnen aufmerksam zu.

Ich bin für Sie da.

innere arbeit

Wir Menschen haben bestimmte Strukturen und Konzepte, automatisierte Verhaltens- und Gedankenmuster, die sich ständig wiederholen. Häufig sind diese Programme und (Re-)Aktionsmuster erlernt und antrainiert. Sie haben ihre Wurzeln in unserer Vergangenheit, z.B. durch Erfahrungen, Erziehung, Erlebtes. Oft sind diese Konstrukte auch aus Ideen und Überzeugungen entstanden, die ursprünglich vielleicht gar nicht unsere eigenen sind. Häufig sind sie so fundamental, dass wir überhaupt nicht darauf kommen, sie zu hinterfragen. Manche dieser Muster sind gut, wichtig und nützlich, manche sind es in der Gegenwart aber nicht mehr. Sie hindern uns sogar oft daran, unser wahres Selbst zu leben. Sie blockieren uns; sie täuschen und beeinträchtigen unsere Selbstwahrnehmung; sie verletzen, verbiegen und verdrehen unser Selbstwertgefühl; wir fühlen uns klein und wertlos, unglücklich, unfrei und unsicher. Wir verfangen uns in diesen automatisierten Mustern, agieren und verhalten uns entsprechend und sind dabei eigentlich nicht mehr wir selbst. Auch alte Schutzmechanismen funktionieren vielleicht nicht mehr oder stehen uns gar im Weg. Möglicherweise sind all diese Konstrukte in der Gegenwart zum lästigen inneren Gegner geworden – für uns selbst und auch oft für unser Umfeld (Partner, Familie, Freunde, usw.). Es entsteht u.a. ein Gefühl, uns aus der Welt zurückziehen zu wollen, weil wir vollständig darin verstrickt sind, unsere Aufgaben und Rollen zu erfüllen. Wir sind überfordert, fühlen uns unverstanden und funktionieren häufig nur noch, anstatt wirklich zu leben.

In unserem Leben geschehen alle möglichen Dinge. Wir können weiterhin in unseren alten Strukturen und Mustern verhaftet reagieren oder aber diese automatisiert ablaufenden Prozesse unterbrechen. Wir können auch künftig in dem von anderen gemachten Konstrukt leben oder unser eigenes kreieren. Wir können uns, unser Leben und die Verantwortung für uns selbst in die Hand nehmen. Einige Dinge können wir nicht ändern. Wir können die Geschichte unserer Vergangenheit nicht umschreiben. Wir können nicht verhindern, dass wir alt werden und irgendwann sterben, dass Dinge im Leben manchmal schiefgehen, Geschehnisse uns belasten und traurig machen oder manche Menschen uns nicht gut behandeln. Nicht Veränderbares müssen wir hinnehmen und respektieren. Veränderbares aber können und dürfen wir ändern. WIR können und dürfen uns ändern. Wir dürfen und können Entscheidungen treffen und z.B. Situationen und Menschen wählen. Wir können einen neuen Umgang mit den Dingen lernen.

Neben der Suche nach den äußeren Ursachen für unser Unglücklichsein spielt der innere Veränderungsprozess, die innere Persönlichkeitsarbeit eine große Rolle. Die Lösung für veränderbare Dinge können wir in uns selbst finden. Entscheiden wir uns, uns unseren Lebensthemen zu stellen, unsere Muster, Programme, Konstrukte, Automatismen zu erkennen und zu unterbrechen, können wir mit der Zeit gelassener mit jeder Situation umgehen und neue, eigene Wege beschreiten.

Durch achtsames, ehrliches Nach-Innen-Schauen (Selbstanalyse, Selbsterkenntnis) wird dies möglich. So werden wir mit diesen Konstrukten und unseren automatisierten Prozessen vertraut. Uns eröffnet sich dadurch die Möglichkeit, nicht mehr einfach von ihnen beherrscht zu werden und lediglich zu funktionieren, sondern unser echtes Ich-Sein, unsere Essenz wiederzufinden und zu leben.

Durch beständige innere Arbeit und die dabei gewonnenen Erkenntnisse schwächt sich mit der Zeit die Intensität unserer Lebensthemen und (Fremd-)Konstrukte ab. Wir werden achtsamer und verstehen uns selbst besser. Die alten Muster bröckeln, sie weichen auf. Legen wir unseren Fokus auf eine ehrliche Innen-Schau, Selbsterkenntnis und Verstehen, können wir lernen, mit den Dingen neu umzugehen und/oder sie zu verändern. Wir können Altes, nicht mehr Nützliches, Belastendes ablegen, damit es uns besser geht, damit wir wieder wir selbst sein können, echt und frei. Ohne Verkleidung, ohne Maske. Ob wir es leben, hängt von unserer Bereitschaft zur inneren Arbeit und deren Umsetzung ab.

Zwar empfinden dies manche als eine ziemlich unbequeme Arbeit, aber sie lohnt sich. Mit der Zeit werden Gelassenheit, Freude, Zufriedenheit, Zuversicht, Ausgeglichenheit, Liebe uvm. wieder Teil Ihres alltäglichen Lebens sein. Möglicherweise ist es manchmal ein beschwerlicher, aber IMMER ein bereichernder Weg.

Ich begleite Sie auf Ihrer Reise, bei Ihrer Suche, bei Ihrer Innen-Schau. Ich entwickle gemeinsam mit Ihnen Lösungsstrategien und unterstütze Sie bei der Umsetzung.

Ich bin für Sie da.

anwendungen & methoden

hinweis

Kontakt